Yoga für Schwangere- ein wundervoller Begleiter in der Schwangerschaft-
Körperstellungen (asanas) und kleine Bewegungsfolgen (kranas) helfen dem Körper, sich auf die Geburt vorzubereiten, stärken und entlsten den Rücken, wirken sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus und unterstützen die entwicklung eines differenzierten Körperbewußtseins.
Sanfte Atemübungen helfen die Kraft der Atmung bewußt für sich zu nutzen. Sie können gezielt einüben und lernen, bewußt loszulassen mit dem Ausatmen.
Sie können sich Zeit und Ruhe nehmen für sich und ihr Kind.
Entspannung hilft die inneren und äußeren Veränderungen genau wahrzunehmen und sich darauf einzulassen. Es entsteht Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und Angst kann abgebaut werden.
Der Gruppenunterricht in entspannter Atmosphäre gibt die Möglichkeit andere Schwangere kennen zu lernen, sich auszutauschen und sich gemeinsam auf den Weg in einen neuen Lebensabschnitt zu machen.

Weitere Infos über unsere Yogalehrerin Claudia Brömer unter
www.claudya-morgana.de
Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr anteilig.