Der Kurs bietet die Möglichkeit, in der Schwangerschaft beweglich zu bleiben, den Körper zu entlasten und zu stärken. Es werden Impulse gegeben um bestehende Bewegungsmuster im Alltag zu beobachten und an die neue Situation in der Schwangerschaft anzupassen. Dabei helfen gezielte Körperwahrnehmungsübungen sowie Elemente aus dem Schwangeren-Yoga und der Gymnastik. Vorbereitend auf die Geburt werden Atem- und Entspannungstechniken angewendet um das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

Es besteht Zeit und Raum aus dem Alltag auszusteigen, innezuhalten und dem Körper und dem Kind volle Aufmerksamkeit zu schenken. Es werden das persönliche Befinden und die aktuellen Bedürfnisse immer berücksichtigt.

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.